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颜术冷汗热汗交替，不过他还能继续强撑着。

亮哥忍不住露出笑，“你们啊，刚才还和我说能坚持个半个小时，这才十五分钟就不行了？”

本以为熬完这第一轮训练，接下来的项目会好点，结果教练说刚才的五分钟训练都是开胃菜，接下来才是ufc队员们比较正式的体能训练——鲨鱼坦克。

五个项目循环五分钟一回合，做三个回合。

脚踏自行车、健身甩鞭、击打沙袋、搬运轮胎、深蹲。

刚好sr战队首发五个人，五个项目可以在相应时间里互相交换。

颜术冒着汗站到器材面前，听到教练说开始训练，就拿出仅剩不多的力气进行到项目里。

五分钟，听上去没有多长时间。但在高强度的体能训练里，每一秒都跟一年那么长。五分钟，简直像是轮回了好几遍春秋四季。

才开始一分钟，林期就大喊“坚持不住”了。

颜术的脸色也不太好，徐亚同样不太能坚持。

只有秦枫和卓越看上去能够继续坚持。

亮哥只能吹口哨，“不行就下来，别硬撑了。”

林期一听到这话，就拉着徐亚下去了。

颜术仍旧吃力地做着手上的运动项目，丝毫不愿放弃。

知道教练看出颜术脸色不对，颜术才被强制叫下场。

严格意义上按照要求做完体能训练的只有卓越一个人，秦枫到后来也累得不行，做项目的时候动作不太标准。

亮哥看着趴倒在地上的四个人，“你们队长还真的是队长，果然厉害。”

“我真的……不大行了……特别想吐，还有点头晕。”林期说话的时候都在大喘气。

卓越呼吸略微急促，站在林期身后，淡淡来了一句，“平时去健身房别光看美女，也看看运动器材。”

林期这才知道健身的重要性，“知道了，队长。”

等所有人休息好，亮哥又揭晓了下一轮训练。

“接下来我们统一进冷冻舱，左边这个是零下六十度的，右边这个是零下一百一十度的，大家只能穿着短袖短裤进去。”

还没等亮哥说完，林期已经震惊了。

“这……真的不会送死吗？啊？”

“我们通过舱内的低温让血管收缩，再出舱让血管舒张，一紧一缩促进血液循环，就会排出身体代谢的废物，从而降低训练后身体所产生的炎症。”亮哥悉心地解释了一遍，“大家进去体验一分钟，即可出来。”

在教练的解释下，五个人还是进了冷冻舱。

颜术本身就怕冷，穿着单薄的衣服进了零下六十度的冷冻舱，嘴巴都变得毫无血色。他双手抱臂，但一点温度都没有，根本暖和不起来。

卓越看着颜术瑟瑟发抖的背影，他忍住了上前将人抱住的冲动，全心全意沉下心来训练。

熬过来漫长的一分钟，舱门刚刚打开，被冻得快不行的几个人就冲出了冷冻舱。

颜术走在第二个，但被身后跑出去的徐亚微微撞了下肩膀，险些腿一软没能站稳。