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第35章 观心 杂念 恐惧 对抗的本质（第4页）

同时自己可以用光明接纳黑暗。自己也是光明的。

光明接纳了黑暗。黑暗也接纳了光明，就变成一体。就恢复平常，不执着自己是坏的，还是好的。就可以恢复平常心，从而改变自己。

月君:

对抗的本质，是试图用一个意识说服，对抗，压制另一个意识。

就是死死抓着它。是你抓着问题不放，执着对错。不是问题抓着你。

1，如别人错，自己去抓着别人错，去纠缠别人。让他知道自己错。更甚者，还带着惩罚和道德制高点去教育别人。

2，如自己对，自己用对的去抓着别人，让他改变，让他信服自己，让他变成和自己一样观念的人，从而纠缠别人。

如我用好的对抗坏的，我就不舒服。

我用享受来对抗孤独。

我用仇恨来对抗自己的无能。

我用高人一等来对抗自己的无知。

我用强大来对抗自己弱小。

我用充实感来对抗圆满。。

我用爱来对抗不爱的东西。

我用喜欢来对抗讨厌的东西。

我用某种标准观念来对抗我得不到的东西。

我用某种限制来攻击自己做不到的事情。

我用恐惧来对抗伤害我的东西。

等等，用无数的意识对抗另一个意识。这就成了分离，成了杂念，无法平常心，无法平静心，找到自己对抗的点，抓取的点，马上恢复自由的心……没有完美的，没有必须要做的，没有绝对的……如果成为阻碍，成为恐惧，那都是错误的……

9问:

我现自己真的是不接受胖，也许就是因为这样，才一吃就胖，而结果是永远都在减肥……

月君:

因为你本质还是对抗，相信自己吃不会胖，不接受自己会胖，所以一直吃，结果一直胖。

你吃是为了证明自己不会胖，有了这个对抗的意识。不断重复对抗，增加恐惧的情绪，恐惧的幻相。

月君:

结果是重复的意识+行为。是为了证明自己吃不会胖，但反过来是对抗自己。反而强化自己越吃越胖的意识，随便一吃就会胖。吃就成了恐惧和心障。

1o问：如果做错了事，怎么释放和原谅自己？

月君：观自己的自我责怪，恐惧被指责。

不敢面对这个事情，就是不承认自己有这个意识，或者不包容这个意识的存在。这个做过坏事、错事的行为意识，

接纳这个意识的存在，也就能安心收回了。

自己做错了事。无法原谅，因为集体意识观念影响偏向都是好的。

如果不敢承认，不敢面对自己会成为坏人，那么永远站在对立面。

以集体观念的好去对抗坏，那么就陷入里面。那么就走不出来，原谅不了自己，人人都会做错，没什么，

心态：做错的时候，对，我就是那个“坏人”，而不是拼命用我是对的，正确的，各种理由洗脑自己做了某件认为不好的事情，这样本质还是在逃避自己做的事。在对抗。

做错了没什么，敢面对自己是会做错的人才是强大的人……

没错，我就是那个坏人……

不执着一时的错误行为，才能走出来……