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第6章 冥想（第2页）

突然想起来之前看过一本十分钟冥想的书，也许可以试试看。

现在也没有表，没办法定时，算了先试试吧，不定时了。

楚元找到一个舒服的坐姿，脑海里想象着放松手脚，放手小臂小腿，放松胳膊大腿，再到腹部背部，脖子耳朵，眼睛嘴唇。

感受着身体的肌肉一点点的松弛下来，身体和椅子接触的感觉，皮肤和衣服相触的触感，感受呼吸的节奏。

身体放松下来，可脑海里突然开始杂乱纷呈起来，各种想法念头还是出现，应接不暇。

某些灵光一闪的念头转眼消逝，可怎么想也想不起来。

楚元不再有刚才那种状态，反而各种杂念纷纷划过，担忧的，畅想的，邪恶的，怀念的。

“爸妈虽然离曙光避难所很近，但是食物一定同样紧缺，正式工作竞争那么激烈，老爸会加入探索队吗”

“街上的站街女身材似乎还不错，如果。。。”

“妹妹吃饭的时候，翻白眼的样子真好看，不知道在房间里干嘛，会不会是安慰自已”

“今天吃的真爽，可惜腊肉，红肠，青菜都不便宜，不知道吃完了还能不能吃到”

“要是没有深渊该多好，零花钱够花不用为工作烦恼，每天吃吃喝喝日子过的多舒坦”

“自然觉醒者这么牛逼，加入王家探索队后杀怪升级，火焰大法师纵横天下，妻妾成群，额，那然然咋办。。。”

楚元紧皱的眉头睁开双眼，也不知过了多长时间，只感觉脑袋有种消耗过度般的轻飘感。

脑海中的想法不受控制的出现，如同过电影一般制造各种想象中的场景。

休息了一下，尽量不再想各种想象中的场景，强迫自已回忆十分钟冥想的内容。

好像书里有写过类似这种情况，去客厅找了找还真找到了笔和纸。

回忆一下书里的内容尽量用自已的语言描述一下然后试试效果，不行就睡觉，冥想不是一朝一夕的事情。

之前看过这本书的时候，楚元也按照书里的步骤尝试过了十来天，可惜没有坚持住。

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心里的想法或者念头如同高速公路上的各种型号颜色不同的车辆快速驶过，有时候你会对某种想法产生兴趣，然后拼命的想要回忆它然后让它继续下去。

就像你在追逐一辆红色的跑车，越是想要追上车道内的杂乱的车流越是川流不息。

尝试放任它们自由的奔腾也许会有意想不到的效果。

安静的欣赏各种念头闪过，不去思考感受自身。

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调整一下状态，楚元决定在试试，然后就睡觉。

同样的流程，这次不同的是，慢慢安静下来后，楚元心里的杂念少了许多，不再关注自身以外的，专注于自身能量的流动，即使分心被脑海中的场景吸引也能意识到，从而引导自已关注于能量的流动。

这次的尝试，并没有惊喜，当然也没什么失望的本身就是一次尝试。

冥想是一个长期修炼，短时间内不会有明显的效果，这个楚元早就清楚。

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